Sağlıklı ve Kolay Keto Diyet Tarifleri mi arıyorsunuz? Ve onları nasıl yapılır? Sadece doğru yerdesin!. Şimdi en iyi ücretsiz Keto Diyet Uygulamasını yükleyin ve karbonhidrat oranı düşük ve yağ oranı yüksek, Ketojenik Diyetinize daha kolay ve daha kolay yapışmasını sağlayacak birçok Kolay Keto Tarifi edinin. Her tarif, adım adım pişirme talimatları ve bir beslenme bilgileri etiketi içerir.

KETO DİYET UYGULAMASI & DÜŞÜK KARBON TARİFİ ÖZELLİKLERİ:

• birçok harika Keto Tarifi ücretsiz
• Besinler - kalorilerinizi ve makrolarınızı her gün takip edin - düşük karbonhidrat diyeti yapmak her zamankinden daha kolay!
• Favoriler Bölümü - böylece doğrudan ihtiyacınız olan keto ve düşük karbonhidrat tariflerine geçebilirsiniz.

KETO DİYET NEDİR?

Keto diyeti (aynı zamanda ketojenik diyet, düşük karbonhidrat diyeti ve LCHF diyeti olarak da bilinir) düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Düşük karbonhidrat diyeti sürdürmek kilo kaybı için harikadır. Ayrıca, giderek artan sayıda araştırmaya göre, düşük karbonhidrat diyeti diyabet, kalp hastalıkları, felç, Alzheimer, epilepsi ve daha fazlası için risk faktörlerini azaltmaya yardımcı oluyor!

KETO DİYETİNDE KARBONHİDRATLARI NEDEN AZALTMALISINIZ?

Çoğu yağın sağlıklı ve gerekli olduğu (düşük karbonhidrat diyetinin temeli) iken, büyük miktarlarda karbonhidratların önceden düşünülenden daha zararlı olduğunu anlamaya başlıyoruz.

Çok fazla karbonhidrat yediğinizde kan şekeriniz sürekli yükselir ve bunun sonucunda insülin de yükselir. İnsülin, glikozu hücrelere göndererek kan şekerinizi kontrol altında tutan bir hormondur, ancak sürekli olarak yüksek miktarda insülin olduğunda, hücreleriniz dirençli hale gelir.

KETO DİYET BİR BESLENME DEVRİMDİR!

Beslenme manzarası değişiyor. Keto diyeti (düşük karbonhidrat diyeti) kabul görüyor ve bir beslenme devrimi başlıyor. Fazla şeker ve karbonhidratla olan ilişkimizin zararlı etkilerini anlamaya başlıyoruz.

Ketojenik diyet, kan şekerinizi sabit tutmak, vücudunuzun insülin duyarlılığını yeniden kazanmasına yardımcı olmak ve ruh halinizi ve enerji seviyenizi sabit tutmak için düşük karbonhidrat tariflerine odaklanır.

Ketojenik bir diyet yaparken şunları bekleyebilirsiniz:

• Vücut yağını kaybetmek
• Gün boyunca tutarlı enerji seviyelerine sahip olmak
• Daha az atıştırma ve aşırı yeme ile yemeklerden sonra daha uzun süre tok kalın

YÜZLERCE DÜŞÜK CARB DİYET & KETO TARİFLERİ!

Keto tarifleri daha iyi hissetmenizi, daha iyi yaşamanızı ve daha iyi yemenizi sağlar. Her düşük karbonhidrat tarifi lezzetlidir - biliyoruz çünkü sadece sevdiklerimizi paylaşıyoruz.

Aralarından seçim yapabileceğiniz yüzlerce düşük karbonhidratlı tarif ekledik. Bu düşük karbonhidratlı tariflerin ana amacı:

• Karbonhidratı düşük tutun – ideal olarak günde 25 gramın altında
• Protein alımınızı artırın – günde en az 60g hedefleyin
• Lezzetli yemeklerden tok ve tok kalmanızı sağlar

Bu ücretsiz uygulamayı bugün indirin ve düşük karbonhidratlı keto diyet yolculuğunuza başlayın!